• [Un.I] – Mat Pilates

    [Un.I] – Mat Pilates

    Sobre

    É um método que utiliza movimentos associados à respiração com a contração do abdômen (Power House) para promover o equilíbrio entre o corpo e a mente, desenvolvendo corpos fortes, alongados e flexíveis.

    Resultados

    • melhora a flexibilidade muscular
    • melhora na mobilidade articular
    • progresso na coordenação motora, correção postural e corporal.