• [Un.I] – Boxe Training

    [Un.I] – Boxe Training

    Sobre

    Aula de condicionamento físico global que utiliza os movimentos do Boxe , a academia fornece par de luvas de boxe da Pretorian para o aluno fazer a aula .
    Nesta aula o aluno aprende as técnicas da modalidade, melhora a coordenação motora, manutenção e melhora da flexibilidade e ajuda também como uma terapia antiestresse. Nesta aula a divisão ocorre em dois momentos; no primeiro é realizado o trabalho em duplas com a utilização de luvas e manoplas focando a correção dos principais movimentos entre eles: Jab direto , Upper e Cruzado.
    Na segundo etapa é realizado exercícios que vão melhorar o condicionamento físico através de estações de exercícios característicos como: pular corda, corrida em deslocamento (agilidade), flexões de cotovelo aberta e fechada, abdominais entre outros.

    Resultados

    • Combate o estresse
    • Alta queima de calorias
    • Melhor coordenação motora