• [Un.I] – Bike Class

    [Un.I] – Bike Class

    Sobre

    Aula essencialmente cardiovascular ( detonadora de calorias ! ) realizada em bicicletas estacionárias , na Inova possuímos 20 bikes top da marca Total Health, a sala tem formato stadium.
    As aulas são periodizadas e a cada dia o aluno realiza um treino com objetivos diferente. Com esse formato proporcionaremos aulas variadas, aumentando a qualidade do treinamento e a garantia de resultados através de aula seguras, eficientes e motivantes.
    As aulas são divididas em Bike Class II duração : (45 minutos)

    Resultados

    • Emagrecimento
    • Perca de até 700 cal em uma aula ( detonador de calorias )
    • Fortalecimento dos membros inferiores
    • Fortalecimento do abdômen
    • Aumento da resistência cardiovascular e respiratória